炭水化物が多い食べ物ランキング|コンフレーク、納豆そうめんは断トツ…意外な上位続々!

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    しかし、脳など一部の組織は糖質を分解して作られるブドウ糖を主なエネルギー源としているため、糖質の摂取量を減らし過ぎると注意散漫になったり疲れ 炭水化物の主な役割は、エネルギー源になることです。他にもエネルギー源になる栄養素として、タンパク質と脂質があり、これら3つはエネルギー産生栄養素といわれます 多くの市販の食品には、パッケージなどに、その製品の栄養成分が表示されています。 特に脳では血液中の糖質(ブドウ糖)が主なエネルギー源なので、極端に糖質が
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